Darmowa dostawa od 50,00 zł
Bezpieczne zakupy
Idosell security badge

Woda jonizowana a sport - jak wpływa na rehydratację organizmu i wydolność sportowców?

2023-07-04
Woda jonizowana a sport - jak wpływa na rehydratację organizmu i wydolność sportowców?

Stan ludzkiego organizmu zależy w dużej mierze od ilości wypijanej wody, jak i jej rodzaju. Osoby aktywne muszą pamiętać o odpowiednim nawodnianiu ciała. Sportowcom polecana jest zwłaszcza woda jonizowana. Jakie ma właściwości i jak wpływa na wytrzymałość oraz nawodnienie organizmu?

Czym jest woda jonizowana i jakie ma właściwości?

Jonizowana żywa woda alkaliczna to płyn, który w procesie jonizacji ma zmienione Ph. Co ważne, termin "pH" dotyczy jednostki miary kwasowości albo zasadowości. Jonizacja wody odbywa się przy zastosowaniu różnych metod jak na przykład elektroliza. W czasie jonizacji zmianie ulega także wskaźnik ORP, czyli zmieniają się zdolności utleniająco-regenerujące wody. Jeśli chodzi o właściwości wody alkalicznej, to wymienia się wśród nich:

  • działanie przeciwutleniające,
  • działanie pobudzające,
  • zmniejszone napięcie powierzchniowe,
  • ochrona zdrowych komórek i neutralizacja wolnych rodników,
  • wspieranie systemu odnowy organizmu,
  • poprawa samopoczucia,
  • zmniejszenie zakwaszenia ciała,
  • wspieranie zachowania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,
  • szybkie wchłanianie i nawodnienie komórek oraz eliminacja toksyn.

Aby zrobić płyn o takich właściwościach, warto zainwestować w jonizator wody np. marki Aquator.

Woda jonizowana a rehydratacja organizmów sportowców

Woda jonizowana to gwarancja o wiele lepszego nawodnienia, w porównaniu do wody kranowej czy zwykłej wody w butelce. Sportowcy muszą pamiętać, jak ważne jest w ich przypadku efektywne dostarczenie wody do zmęczonych przez ruch komórek. Nie zależnie od tego, czy dopiero zaczynamy swoją przygodę ze sportem, czy też jesteśmy zawodowcami, woda jonizowana dla sportowców zapewni nam optymalne nawodnienie. Po płyny podczas treningów należy sięgać regularnie. To właśnie woda w dużej mierze wpływa na szybszą regenerację organizmu, przybieranie masy mięśniowej czy też spalanie tkanki tłuszczowej. Istotne jest to, aby była ona jak najszybciej wchłaniania przez oczekujące jej komórki.

Tutaj ważną rolę odgrywa budowa wody. Zwykły płyn ma 12- 18 cząsteczek, natomiast żywa woda jonizowana ma heksagonalną strukturę cząsteczek i 6 molekuł. Warto też dodać, że wyróżnia się niskim napięciem powierzchniowym, a więc bez problemu przedostaje się przez błony komórkowe, znakomicie nawadniając wszelkie tkanki. Ponadto radzi sobie też ze sprawnym rozpuszczaniem resztek kwasowych. Jak więc widzimy, woda alkaliczna to dobry sposób na rehydratacje organizmu. Trzeba też wspomnieć, że płyn ten szybciej łączy się z krwią, a więc nawadnia ją, ochraniając jednocześnie przed niebezpiecznym gęstnieniem. Dostarcza też wszelkich ważnych dla niej substancji odżywczych oraz tlen.

Żywa woda alkaliczna a wydolność osób aktywnych

W czasie ćwiczeń nasz organizm zużywa ogromne ilości energii, ponadto wzrasta jego zapotrzebowanie na tlen. Jeżeli jego poziom jest zbyt niski, wówczas doprowadza do tak zwanego metabolizmu beztlenowego, ponadto w tkance mięśniowej zaczyna wytwarzać się kwas mlekowy. W konsekwencji nasze ciało zaczyna się szybko męczyć i dokuczają nam tak zwane zakwasy. W tym wypadku oczywiście niezbędna okazuje się przerwa od treningu. Podczas ćwiczeń pocimy się, tracimy wodę i mikroelementy. Właśnie dlatego tak istotne jest odpowiednie nawadnianie podczas uprawiania sportu. Jaką wodę pić w trakcie treningu? Z pomocą przychodzi jonizowana woda na trening, która odpowiada na wszelkie potrzeby osób aktywnych fizycznie.

Jonizowana woda dla sportowców niesie ze sobą wiele zalet. Nawadnia szybciej i pozbywa się wolnych rodników z naszego ciała. Przeciwdziała też zmęczeniu, zapewniając nam lepszą witalność. Woda o odczynie alkalicznym neutralizuje kwasy, m.in. mlekowy, dzięki czemu usuwane są one z organizmu. Dodatkowo, zawiera ona ujemne ORP, co znacząco poprawia przepływ elektrolitów – jest to szczególnie ważne podczas uprawiania sportu. Ważne jest to, że zawsze musi to być woda świeżo zjonizowana (maksymalnie 12 godzin po jonizacji), gdyż ujemne ORP neutralizuje się w dodatnim polu magnetycznym. Pole to otacza nas bez przerwy, ponieważ pochodzi z wszelkiego rodzaju urządzeń elektronicznych, tj. telefonów, Wi-Fi, fal radiowych, itp. Dlatego podczas uprawiania sportu, tak ważne jest korzystanie z jonizatorów, dzięki którym zapewnimy sobie zawsze świeżą, a przede wszystkim zdrową wodę.

pixel